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Princípios Básicos do Yoga

Atualizado: 30 de jun. de 2022

Patañjali viveu há cerca de 3 mil anos atrás na Índia e compilou seus conhecimento em uma obra chamada "Yoga Sutras" e é considerado o criador do Ashtanga Yoga. Ele dizia que há oito partes que podem ser incorporados na vida das pessoas que praticam Yoga, para vivenciar intensamente toda a filosofia e conexão envolvida com a prática.

São eles:

1. Yamas - princípios éticos

2. Niyamas - preceitos morais

3. Ásanas - posturas físicas

4. Pranayamas - exercícios de respiração para absorção e expansão do prana (energia vital)

5. Prathyahara - controle corporal e abstração dos sentidos

6. Dharana - concentração

7. Dhyana - meditação

8. Samadhi - iluminação




Viver cada uma destas 8 partes é uma Jornada de autoconhecimento, estudo, dedicação, prática, responsabilidade, conexão e consciência.

Eu sou Fernanda Giannella e desejo que você seja muito feliz!

Namastê!

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Fernanda Giannella

Instrutora de Hatha e Vinyasa Yoga

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