Princípios Básicos do Yoga
Atualizado: 30 de jun. de 2022
Patañjali viveu há cerca de 3 mil anos atrás na Índia e compilou seus conhecimento em uma obra chamada "Yoga Sutras" e é considerado o criador do Ashtanga Yoga. Ele dizia que há oito partes que podem ser incorporados na vida das pessoas que praticam Yoga, para vivenciar intensamente toda a filosofia e conexão envolvida com a prática.
São eles:
1. Yamas - princípios éticos
2. Niyamas - preceitos morais
3. Ásanas - posturas físicas
4. Pranayamas - exercícios de respiração para absorção e expansão do prana (energia vital)
5. Prathyahara - controle corporal e abstração dos sentidos
6. Dharana - concentração
7. Dhyana - meditação
8. Samadhi - iluminação
Viver cada uma destas 8 partes é uma Jornada de autoconhecimento, estudo, dedicação, prática, responsabilidade, conexão e consciência.
Eu sou Fernanda Giannella e desejo que você seja muito feliz!
Namastê!